"Die Seele ernährt sich von dem, worüber sie sich freut." (Augustinus Aurelius)
Im Zeitraum vom 10. bis 20. Oktober 2023 findet die "Woche der seelischen Gesundheit" statt. Sie erhalten im Laufe des Aktionszeitraums fünf Impulse mit Übungen. Das Motto der Impulse lautet: "Lebensfreude - trotz allem".
Wenn wir uns belastet fühlen, treffen zwei Dynamiken aufeinander. Welche dies sind und wie wir damit umgehen können, davon handelt der kurze Impuls:
1. Schritt: was belastet mich?
2. Schritt: Was löst diesin mir aus?
3. Schritt: Was ist JETZT dran?
Die Welt verändert sich rasant. In uns selbst und um uns herum. Dadurch steht jede und jeder Einzelne vor der Herausforderung, die eigene seelische und psychische Kraft weiterzuentwickeln, um angesichts der Herausforderungen widerstandsfähig, gesund und zuversichtlich zu bleiben. Es ist wichtig für unsere Widerstandsfähigkeit, dass wir entdecken, wo wir selbst einen Einflussbereich besitzen und wo dieser endet. Je mehr wir unseren Fokus auf das richten, was wir selbst beeinflussen können, desto stärker wächst das Gefühl der Selbstwirksamkeit.
Im Vortrag geht es u.a. um folgende Fragen:
* Was die aktuelle Zeit für unsere seelische Widerstandsfähigkeit bedeuet.
* An welche Grenzen wir...
Kannst du dir vorstellen, dass dein Körper dein bester Freund ist? Wie ich darauf komme? Ganz einfach… In dieser Übung wanderst du durch deinen Körper, um seine Signale wahrzunehmen.
„Glück findet sich nicht mit dem Willen oder mit großer Anstrengung. Es ist immer schon da, vollkommen und vollendet, im Entspannen und Loslassen.“ (Gendün Rimpoche)
Im Rahmen der Weltwoche seelischer Gesundheit schenke ich dir heute einen Impuls zum Thema Loslassen und Entspannen. Tauche ein ins Leben!